Você
provavelmente já deve ter escutado falar de que água morna com limão em jejum é
uma dica maravilhosa para quem quer desintoxicar o corpo.
No
entanto, essa não é a única vantagem de se consumir um copo dessa bebida. Além
de fornecer cálcio, potássio, magnésio, ferro, vitaminas A, B, e C, fibras,
proteínas e hidratos de carbono, a água com limão ajuda a desintoxicar o nosso
organismo.
O
ácido cítrico do limão tem propriedades antibacterianas e antivirais,
aumentando a imunidade do corpo.
Para se beneficiar basta beber o suco de um limão misturado com um copo de água filtrada morna.
Se
desejar, e não tiver diabetes, adicione um pouco de mel puro para deixar o
sabor melhor.
Veja 10 benefícios principais do consumo regular
dessa mistura:
1. Melhora a digestão
O
limão estimula a produção da bile, que é importantíssima para a boa digestão.
Além
disso, a fruta combate qualquer problema digestivo.
2. Aumentar a imunidade
Água
quente de limão aumenta a absorção de ferro, que por sua vez melhora a função
imunológica.
A
vitamina C também reforça a capacidade natural do seu corpo para lutar contra
gripes e resfriados.
3. Perda de peso saudável
A
pectina presente no limão reduz a ansiedade pelo açúcar e acalma o emocional, o
que lhe permite controlar a vontade de comer.
A
mistura de limão com água morna cria um ambiente alcalino no corpo e, assim, estimula
um processo de perda de peso saudável.
4. Limpar a pele
Beber
esta mistura todas as manhãs antes do café vai purificar seu sangue e estimular
a formação de novas células sanguíneas.
5. Mau hálito
O
consumo regular dessa bebida vai estimular o tratamento da halitose.
Ela
destrói as bactérias responsáveis pelo mau hálito e também estimula a secreção
de nova saliva.
6. Equilíbrio do pH
Um
único copo de água quente de limão vai deixar seu pH equilibrado.
Quem
tem o organismo mais ácido, tem mais chances de sofrer com inflamações, mas o
ácido cítrico do limão pode resolver o problema.
7. Energia
Uma
vez que o limão é rico em vitaminas B e C, fósforo e proteínas, ele é capaz de
energizar o corpo, hidratar e refrescar também.
8. infecções de garganta
O
limão tem propriedades antibacterianas, como já dissemos, e isso ajuda bastante
no combate às infecções.
Beber
um copo de água de limão antes de seu café da manhã vai diminuir o risco de
infecções na garganta.
9. Hipertensão
Use
essa saudável bebida para ajudar a limpar e a hidratar o sistema linfático.
Ela
diminui o estresse e melhora a saúde mental, o que é essencial para regular a
pressão arterial.
10. Limpesa do aparelho urinário
Água
de limão é um diurético poderoso.
Ela
limpa o sistema urinário e estimula a produção do xixi.
Além
disso, pode regular o pH e diminuir o número de bactérias nocivas, reduzindo o
risco de infecção urinária.
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